Tu próxima rutina de tren superior 💪🏻🩷 Ya llevo cuatro meses de posparto y ahí vamos, poco a poco, recuperando fuerza. Te dejo la rutina completa abajo para que la guardes. ✨ Esta es la rutina que hago los martes. En este momento entreno tren superior completo martes y jueves, y al terminar hago ejercicios de core enfocados en recuperar la fuerza y el control de mi abdomen después del embarazo. ────────────── MARTES — TREN SUPERIOR 1. Press de hombro 3 rondas de 10–12 repeticiones. 2. Lat pul
2:53
Tu próxima rutina de tren superior 💪🏻🩷 Ya llevo cuatro meses de posparto y ahí vamos, poco a poco, recuperando fuerza. Te dejo la rutina completa abajo para que la guardes. ✨ Esta es la rutina que hago los martes. En este momento entreno tren superior completo martes y jueves, y al terminar hago ejercicios de core enfocados en recuperar la fuerza y el control de mi abdomen después del embarazo. ────────────── MARTES — TREN SUPERIOR 1. Press de hombro 3 rondas de 10–12 repeticiones. 2. Lat pul
309K views1 week ago
TikToksilvyaraujo
4 ejercicios faciales 🤍 Hazlos todos los días para mejorar la firmeza y el brillo de tu piel ✨ #FaceFitness #EjerciciosFaciales #YogaFacial #México
1:03
4 ejercicios faciales 🤍 Hazlos todos los días para mejorar la firmeza y el brillo de tu piel ✨ #FaceFitness #EjerciciosFaciales #YogaFacial #México
56.8K views1 week ago
TikTokstudiobyvita
Sabías que la inclinación de tu torso puede cambiar el énfasis en un jalón al pecho con agarre cerrado? 💪 🔹 Torso más recto: mantén el pecho erguido y el movimiento controlado, evitando balancearte para mover el peso. 🔹 Ligera inclinación hacia atrás: puede ayudarte a enfatizar más el trabajo de la espalda si mantienes el control y llevas los codos hacia abajo. Recuerda que en ambas variantes trabajan la espalda y los bíceps. La técnica, el recorrido y el control del movimiento son fundamenta
0:07
Sabías que la inclinación de tu torso puede cambiar el énfasis en un jalón al pecho con agarre cerrado? 💪 🔹 Torso más recto: mantén el pecho erguido y el movimiento controlado, evitando balancearte para mover el peso. 🔹 Ligera inclinación hacia atrás: puede ayudarte a enfatizar más el trabajo de la espalda si mantienes el control y llevas los codos hacia abajo. Recuerda que en ambas variantes trabajan la espalda y los bíceps. La técnica, el recorrido y el control del movimiento son fundamenta
51.8K views1 week ago
TikTokvictorfit_nutri
❌STOP doing bench press if your goal is to LOSE THEM MAN BOOBS… And replace it with hard muscle! Do this instead✅
1:06
❌STOP doing bench press if your goal is to LOSE THEM MAN BOOBS… And replace it with hard muscle! Do this instead✅
32.2K views1 week ago
TikToktroyjfitness
One Simple Daily Workout for a Tighter Waist & Stronger Back 💪
0:23
One Simple Daily Workout for a Tighter Waist & Stronger Back 💪
11.1K views1 week ago
YouTubeFitness and Fitness
Home cardio just hit a whole new level with this YOLEO 3-in-1 stepper. No gym needed. 😤💨 #YoleoStepper #3in1Stepper #HomeCardio #StairStepper #calorieburn
1:07
Home cardio just hit a whole new level with this YOLEO 3-in-1 stepper. No gym needed. 😤💨 #YoleoStepper #3in1Stepper #HomeCardio #StairStepper #calorieburn
47.6K views2 weeks ago
TikTokyezzymaxwell
Burn More Calories at Home 🔥 4 Moves for Your Core & Legs!
0:32
Burn More Calories at Home 🔥 4 Moves for Your Core & Legs!
9.1K views1 week ago
YouTubeFitness and Fitness
0:22
Im upping the dose #gymtok #gym #bodybuilding #bodybuilder #fitness
488.3K views1 week ago
TikToksjo.herben
0:11
Build a Wider Back: Which Lat Pulldown Grip is Best?
74.4K views3 weeks ago
YouTubeKC FITNESS
0:25
5 Daily Leg Exercises to Help Tone Your Thighs Without Any Gym Equipment
373.2K views3 weeks ago
YouTubeExercise Universe
0:15
1 AÑO DE EJERCICIO FUNCIONAL, No me hice ninguna reducción de busto, tampoco nada en la cara, NO ME HICE NADA EN ESTE AÑO, EL CAMBIO ME LO CAUSÓ EL EJERCICIO 💫❤️‍🩹
393K views1 week ago
TikTokmontpantoja
0:19
🔥 4 Fat-Burning Exercises to Sculpt Your Waist at Home!
106.1K views1 week ago
YouTubeFitness and Fitness
0:52
Training Hard But Not Growing? Fix Your Split!
342.7K views3 weeks ago
YouTubeAntwan Rarcus
0:22
Want a Tighter Waist? Add These 4 Simple Home Exercises to Your Morning Routine
22.2K views3 weeks ago
YouTubeExercise Universe
0:33
Intense Arm & Abs Workout Routine | Paragon Fitwear Fit
139.9K views2 weeks ago
TikTokabbysummerss
0:16
Хорошее упражнение, которое помогает найти более правильную механику движения тела во время удара. В боксе важно не просто ударить рукой, а научиться правильно передавать усилие от ног через таз и корпус к кулаку. Когда тело работает согласованно, удар становится быстрым, хлёстким и жёстким, без лишнего напряжения. Сила удара рождается не только в руке, она рождается в движении всего тела. 💪🔥
128.3K views1 week ago
TikTokyuriy_chernobrovkin
0:51
The hardest cardio session is not automatically the smartest fat loss choice. Judge your plan by what you can repeat consistently, alongside your diet and strength training. Walking and manageable incline treadmill sessions can be practical ways to add activity. You do not need to turn every session into an endurance test. Running and HIIT can still be useful. If you enjoy them and recover well, they can fit your plan. The problem is piling on hard sessions until your routine becomes difficult t
134.5K views1 week ago
TikTokcesare_shapable
0:19
Full Body Dumbbell Circuit | Strength + Conditioning
13.6K views3 weeks ago
YouTubeJackson Carey | FitCircuits
0:28
Do 100 Reps of These 4 Weighted Moves for a Stronger, More Defined Upper Body
8.3K views3 weeks ago
YouTubeFitness and Fitness
See more
Static thumbnail place holder
You may also want to search