Tu próxima rutina de tren superior 💪🏻🩷 Ya llevo cuatro meses de posparto y ahí vamos, poco a poco, recuperando fuerza. Te dejo la rutina completa abajo para que la guardes. ✨ Esta es la rutina que hago los martes. En este momento entreno tren superior completo martes y jueves, y al terminar hago ejercicios de core enfocados en recuperar la fuerza y el control de mi abdomen después del embarazo. ────────────── MARTES — TREN SUPERIOR 1. Press de hombro 3 rondas de 10–12 repeticiones. 2. Lat pul
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Tu próxima rutina de tren superior 💪🏻🩷 Ya llevo cuatro meses de posparto y ahí vamos, poco a poco, recuperando fuerza. Te dejo la rutina completa abajo para que la guardes. ✨ Esta es la rutina que hago los martes. En este momento entreno tren superior completo martes y jueves, y al terminar hago ejercicios de core enfocados en recuperar la fuerza y el control de mi abdomen después del embarazo. ────────────── MARTES — TREN SUPERIOR 1. Press de hombro 3 rondas de 10–12 repeticiones. 2. Lat pul
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I’m officially announcing my hiatus break, I’ll be back in 2027 💀😭 | straight perm
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Sabías que la inclinación de tu torso puede cambiar el énfasis en un jalón al pecho con agarre cerrado? 💪 🔹 Torso más recto: mantén el pecho erguido y el movimiento controlado, evitando balancearte para mover el peso. 🔹 Ligera inclinación hacia atrás: puede ayudarte a enfatizar más el trabajo de la espalda si mantienes el control y llevas los codos hacia abajo. Recuerda que en ambas variantes trabajan la espalda y los bíceps. La técnica, el recorrido y el control del movimiento son fundamenta
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Sabías que la inclinación de tu torso puede cambiar el énfasis en un jalón al pecho con agarre cerrado? 💪 🔹 Torso más recto: mantén el pecho erguido y el movimiento controlado, evitando balancearte para mover el peso. 🔹 Ligera inclinación hacia atrás: puede ayudarte a enfatizar más el trabajo de la espalda si mantienes el control y llevas los codos hacia abajo. Recuerda que en ambas variantes trabajan la espalda y los bíceps. La técnica, el recorrido y el control del movimiento son fundamenta
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A solid morning starts with the small things 👀💀#fyp #viraltrend #menstyle #longhairmen #tiktokviral
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I Tried Drawing With ONLY Straight Lines! 😱✍️ #shorts
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జంతర్ మంతర్ నిరసన.. ఓ కామెడీ షో
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ladies @Khantrast needs all the nerds, freaks, and geeks up to the front 🗣️🎶 #genius #verified #khantrast #lyrics #music
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This HD full frontal be giving 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👸🏽👸🏽👸🏽 This is a MUST HAVE!!!!👸🏽👸🏽👸🏽👸🏽👸🏽👸🏽👸🏽👸🏽👸🏽👸🏽👸🏽👸🏽👸🏽👸🏽👸🏽👸🏽 24
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